アウトリーチのバウンダリー/足立らどみ
離を保って見守るだけでも意味がある
? 境界の明確化：時間・感情・金銭の上限を自分で決める（例：「今日はこれ以上かかわらない」）
? メタ行動：助けられない自分を責める代わりに「次は何ができるか」を1つだけ考える習慣
短い使えるフレーズ（実際に声をかけるとき）
? 「今、大丈夫ですか？」
? 「もしよければ少しお話ししませんか？」
? 「ここに相談できるところがあります。紙に書きましょうか？」
（どれも押しつけにならない語尾にしておくと楽です）
「汚れた手」についての一言
過去や今の自分を〈汚れ〉と呼ぶのは強い自己否定です。でもその“汚れ”があるからこそ、同じよ
[次のページ]
戻る 編 削 Point(1)