ベンチプレス/よーかん
かない。体が熱をためすぎてディハイドレーションを起こす。不快感のせいで運動することが嫌になってしまう。素人には苦痛に感じることを長期間続けることは不可能だ。たぶんスタッフがそう説明しているのだろうが、このムスメは聞く耳を持たなかったのだろう。地味ではあるが、快適な格好をしてちゃんと水分補給しながらウォーキングマシンで歩くのが、脂肪燃焼には一番効果的だと、始めの一年で１０キロ落として以来その状態をキープしている正作は知っている。
ベンチプレスマシーンに腰掛けてシートの高さを調節する。エアロビクスのスタジオで、十数人の男女がプラスチックの板のようなものを床に置き、インストラクターの指示に合わせて、
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