完璧なうんこ/狩心
慢する。その間、
モジモジしてはならない。決して周囲の人に「あの人もしかして・・・」と悟られて
はいけない。「え？どうしたの？別になんでもないけど」というように平然と装う事。
２．我慢する時間の目安は、ストップウォッチを使う。人差指でタイム１．００で止めら
れるまで我慢するのが丁度いいだろう。したがって、かなりの個人差がある。
３．我慢する事によって、柔らかいうんちが固いうんこになる可能性が格段にアップする。
しかし、もっと良いのは、無理に我慢したせいで便意が無くなり、そのまま便秘に突
入する事である。便秘になればしめたもの。数日後に大量のうんこが待ち受けている
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