四十肩（五十肩）になりました/ふるる
範囲が狭くなり、上げるのはもちろん、腕を後ろに組むのも痛くてできなくなりました。
そして１月には仰向け・寝返りですら痛むので眠れなくなり、日中でも痛くなり、四六時中痛いことしか頭になく、
整形外科を受診しましたが、
「すぐには治りません。半年から１年くらいかかりますねー」とのありがたいお言葉。
ヒアルロン酸注射をして、１か月痛み止めを飲んで、最初は全然効いてる感じが無かったですが、だんだんと痛くなくなって、２か月たった今は飲まなくても大丈夫になりました。整形外科では、温めたり低周波あてたりマッサージしたりしましたが、効いてる実感ゼロだったので通うのを止めました。
それどころか通うの止めて
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