メモ（つかうのこと）/はるな
言葉も体と同じなので、つかわないとこわばる。動かしかたがわからなくなる。
さいしょはねじを巻くように、ぎしぎしと動かす。だんだん関節が動くようになって、のびやかになる。ストレッチ。何でも試してみる。ちょっとださい動きも、懐かしい形も、恥ずかしくなるようなこともやってみる。最初より遠くまで手が届くようになる。長く走れるようになる。動きを組み合わせたり、飛び跳ねたりもしてみる。そうして、息をきらせて、すわりこむ。体のかたちをはっきり感じることができるようになったら最高、でもそれは一瞬で、かたちは変わっていく、ゆっくりと（ときどきは、急激に）。
言葉も体と同じなので、食べないと、飢えてしまう。し
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